龟头炎是非常常见的男性生殖炎症感染，炎症在初期时表现的症状是龟头瘙痒，如果炎症加重时，还会出现龟头溃烂流脓的症状。龟头炎容易引发尿道炎、前列腺炎等多种并发症状，对男性的生殖健康危害很大的。

　　龟头炎很多时候都是由于日常生活中一些不良因素的长期影响导致的，那么，男性在生活中怎么预防龟头炎?

　　1、注意生殖卫生：在青春期的男性性欲都比较旺盛，如果不注意经常清洗，包皮内的皮脂腺分泌的分泌液就会长时间堆积形成包皮垢。包皮垢很容易滋养细菌，不及时清理就会引起细菌感染。男性在生活中要勤洗澡，多将包皮上翻，清洗包皮垢，可以有效的预防龟头炎。

　　2、去除过长的包皮：当包皮过长时，会覆盖龟头，使得男性在性生活过程中不能得到较强烈的刺激，造成性生活不协调。而且包皮过长很容易产生细菌，没有注意就很少进行清洗，从而引起龟头炎，建议有包皮过长的情况可以进行包皮手术。

　　3、正确的手淫：年轻男性性欲旺盛，在没有性伴侣的情况下，通常都会有手淫的习惯，如果手淫动作过于粗暴，很容易对包皮造成损伤，而且手淫时通常都很兴奋，很难察觉到受伤了，这样就容易受到细菌感染，引起龟头炎。

　　4、良好的生活习惯：生活中饮食要以清淡为主，尽量少食用过于辛辣刺激的食物和烟酒，另外平时要注意休息，不要劳累过度，有时间要多进行户外运动，增强免疫力。

　　5、避免不洁的性生活：男性朋友平时要少进行不洁的性生活，防止患上生殖系统疾病，以免相互传染，给男女双方带来危害。如果已经被感染，要及时到医院接受治疗。

　　温馨提示：龟头炎通常和生活中的不良因素有关，但也可能是由于先天就患有生殖疾病的男性，如果出现龟头炎的症状，一定要及时到医院进行检查，并在医生的指导下科学的治疗，千万不要盲目用药，以免延误病情，导致病情更加严重。