生活中男性面临压力变大久坐影响前列腺功能，为了保护自己前列腺可以在平时定期对前列腺按摩，今天中山健民男科医院的医生给大家分享一些能够保护前列腺的办法，前列腺按摩疗法就是通过按摩前列腺来引流前列腺液，排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液淤积，改善局部血液循环，促使炎症吸收和消减的方法。

　　如何按摩前列腺炎

　　背部按摩

　　1.肩宽分开推，直立，上身稍微向前弯曲，双手向后贴在腰部和背部，双手交替从臀部中部沿脊柱两侧向肩胛骨下滑动5-6次。

　　2.双手五指并拢，用拇指前部和食指外侧紧紧压住背部肌肉，上下交替轻轻按摩4-5次。

　　腰骶按摩

　　1.推和推，与肩同宽，直立，上身微向前弯，手掌微凹，依次轻轻按压尾骨、骶骨和腰部，然后移至腰部侧，重复5-6次。

　　2.将双手拇指放在臀部前侧，并螺旋按摩四个手指末端以，从尾骨、骶骨移动到腰部，并回到腰部两侧。按摩应该稍微重一点，并且要有压力感。重复5-6次。

　　3、五指合拢，手掌面紧贴腰部两侧，由外向内稍用力一推，按下腰部下部6-8排，每次重复5-6次。

　　臀部按摩

　　1.站直，重心在左腿上，右脚跟稍微向外，右腿稍微弯曲。用右手掌从下到上抓住右臀肌，重复5-6次，然后向左。

　　2.站直，重心在左腿上，右脚跟稍微向外，右腿稍微弯曲。用五个手指从下到上抓住肌肉，轻轻摇动。在右侧抓住并摇动它5-6次，在左侧做同样的动作。

　　腹部按摩

　　1、仰卧位，双腿微弯，用右手指腹四肢按顺时针方向沿肚脐四肢旋转按揉，并逐渐向外扩展至整个腹部按揉，然后逐渐缩小至肚脐范围，注意，按下腹部耻骨手法不宜过重，连续按揉1分钟。

　　2、仰卧位，双腿伸直，双手拇指在上，四个手指折叠在下钳上，沿肋骨下边缘稍用力插入肋骨下捏，沿肋骨下边缘滑动，由内向外，重复5-6次。

　　3、仰卧位，双腿微弯，五指闭合，用腹部从腹壁外周呈螺旋状按摩至肚脐不滑动，至肚脐再向外扩张，整个腹部应按摩。同样，操作应该轻柔，直到下腹耻骨向下滑动并按摩1分钟。

　　怎么按摩前列腺对自身好?zhuan家提醒大家前列腺按摩只是一种辅助治疗前列腺炎的手段，并不能完全代替其他医学疗法。还要特别注意的事前列腺急性炎症时是禁止按摩的，因为在急性炎症期间、前列腺组织充血、水肿明显，按摩后会使组织损伤，炎症扩散，因此，急性炎症期的前列腺检查应轻柔慎重。