前列腺增生在中老年男性中屡见不鲜，甚至如今有蔓延至年轻人的趋势。所以为防止自己受到此病的侵袭，在疾病找上自己前先要做好相应的预防工作，这样才不至于轻易受到疾病的侵袭。关于要如何预防，中山健民医院zhuan家指出主要要从生活习惯来入手。

　　中山健民医院zhuan家表示，男性朋友预防前列腺增生的方法有：

　　1、生活规律：树立良好心态，一旦患病切不可乱投医。戒除烟酒，注意尽量避免久坐、熬夜，受寒、受凉，谨防感冒。

　　2、注意个人卫生：经常清洗下身，性生活要规律且适度，一定要"洁身自爱"，尤其忌性交中断或频繁手淫。重视夫妇双方性生活卫生清洁，这些对于预防慢性前列增生都是有帮助的。

　　3、避免食用刺激性食物：少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等;尽量少喝咖啡和烈性酒，多喝白开水、多排尿，以利于炎性分泌物的排出，从而预防慢性前列增生。

　　4、保持清洁：男性阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会令前列腺增生、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会出现更严重的不利。因此，坚持清洗会阴部是预防前列增生的重点。

　　从上述来看，其实预防前列腺增生也并非很难，主要就是是否有健康意识，平时是否积极长期的将这些预防措施做好，这样才不会给疾病有乘虚而入的机会。