如今许多人开始生二胎，生儿育女的成本很高，这个成本太让人费钱，很多夫妻都开始为这个事情绞尽脑汁，孩子们开始琢磨如何抚养孩子的问题了，这件事又开始绞尽脑汁了，孩子们也开始想办法解决这个问题，孩子们要怎么做呢?

　　男性备孕要做以下几点：

　　1、避免肥胖。

　　男人肥胖不利于备孕，这种说法是因为体内脂肪太多，会导致很多有害物质，这些有害物质甚至是致癌，男人的肥胖对人的伤害很大，本身对睾丸也有影响，这是导致男性不育阳痿的一种症状性疾病。

　　2、不吃偏食。

　　男性会偏食，如果长时间偏食势必造成营养不良，这对男性备孕有影响，很多男性都是因为这个因素导致体内缺乏这些营养物质，从而影响精子的质量和数量。

　　3、香烟、饮料。

　　烟和酒是男人离不开的两件事，这两件事对人的身体有直接影响，烟和酒都对血管起作用，血管与生育有直接关系，而且使身体的雄性激素分泌不正常，身体内的雄性激素分泌也不好。建议阅读这篇文章。

　　4、避免高温。

　　高温对精子质量的影响很小，男性高温会对身体产生影响，男性适宜的温度是35度，但是外界环境的温度也比较高，此时睾丸的温度过高会对身体造成很大的伤害。它能引起男性不育。

　　6、其他注意事项。

　　平时要做好准备，运动的时候要仔细斟酌一下，这样可以减少患病的风险，增强体质，提高免疫力，增加化学、激素、辐射等有毒物质;注意个人卫生，勤换衣、洗澡、洗手;少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，控制糖分的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜;生活要规律，按时作息;保持心情舒畅。

　　男人备孕时要注意以下几点：BJ

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