阳痿，即勃起功能障碍，是指阴茎无法持续达到或维持足够勃起，从而影响性生活的满意度。要改善阳痿症状，可以从多个方面入手，以下是一些建议：

　　一、生活方式调整

　　饮食调理：

　　多吃补肾益气、活血化瘀的食物，如山药、黑芝麻、核桃、海参等。

　　增加蛋白质的摄入，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等，这些食物有助于精子的生成和提高性欲。

　　运动锻炼：

　　适当的运动可以增强身体素质，改善血液循环，有助于改善勃起功能。

　　建议进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，同时结合力量训练，提升全身肌肉力量。

　　作息规律：

　　保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

　　养成良好的作息习惯，有助于调节内分泌和神经系统功能。

　　二、心理调适

　　心理疏导：

　　心理压力和焦虑是导致阳痿的常见原因之一。因此，进行心理疏导，减轻心理压力，有助于改善勃起功能。

　　可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法等心理治疗方法来缓解焦虑和压力。

　　伴侣支持：

　　伴侣的理解和支持对于阳痿患者来说非常重要。伴侣应从精神上安慰患者，帮助其树立战胜疾病的信心。

　　三、药物治疗

　　西药治疗：

　　常用的药物包括十一酸睾酮软胶囊(用于治疗原发性或继发性睾丸功能减退)、枸橼酸西地那非片(勃起功能障碍用药)等。

　　请注意，使用这些药物时应遵医嘱，避免自行用药。

　　中药治疗：

　　中药能够调节机体气血，具有补肾益气的作用。常用的中药包括淫羊藿、鹿茸、肉苁蓉等。

　　也可以服用一些中成药，如六味地黄丸、左归丸等，但同样需要遵医嘱用药。

　　四、物理治疗

　　针灸疗法：

　　针灸可以通过刺激特定穴位来调节神经系统和内分泌系统，对于勃起功能障碍有较好的改善作用。

　　负压疗法：

　　负压疗法可以使体内的血液进入阴茎，从而促进阴茎勃起，改善勃起功能障碍。

　　五、手术治疗

　　手术治疗通常是用于治疗严重的阳痿，且其他治疗方法无效或不适合患者的情况。常用的手术方法包括假体植入手术、阴茎血管成形术等。请注意，手术治疗阳痿是一项复杂的医疗程序，需要严密的评估和选择适当的手术方法。

　　六、其他自我疗法

　　性交前准备：

　　性交前饮少量酒(注意只能饮少量白酒)，可以解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，从而增强阴茎勃起功能。但请注意不要过量饮酒。

　　使用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血更多，有助于勃起。

　　勃起训练：

　　利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，或在性交前留些尿意以刺激周围神经和提高性神经的兴奋性。

　　综上所述，改善阳痿症状需要综合多种方法进行治疗。患者应根据自身情况选择合适的治疗方法，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活方式和心态也是改善阳痿症状的重要因素。