早泄是一种常见的男性性功能障碍疾病，被性医学会确定为性交开始后，射精往往或总是在阴茎插入阴道前或插入阴道后约1分钟内发生，且不能控制射精的时间。早泄怎么恢复?

　　早泄的恢复涉及多个方面，包括调整生活方式、心理治疗、药物治疗以及物理治疗等。以下是一些具体的建议：

　　调整生活方式：保持充足的睡眠，避免过度疲劳。加强体育锻炼，选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳等，以增强体质。同时，戒烟限酒也有助于改善早泄症状。

　　心理治疗：早泄可能与心理因素有关，如焦虑、紧张等。因此，进行心理治疗可以帮助患者放松心情，减轻压力，从而改善早泄症状。认知行为疗法(CBT)是一种常用的心理治疗方法，可以帮助患者改变不良的思维和行为模式。

　　药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来治疗早泄。例如，局部麻醉剂可以降低阴茎头的敏感性，延长射精潜伏期;选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)如达泊西汀等也可以用于治疗早泄。但请注意，药物治疗需在医生指导下进行，不可自行滥用。

　　物理治疗：一些物理治疗方法如骨盆底肌肉锻炼(凯格尔运动)、使用勃起辅助装置等也被认为对早泄恢复有一定帮助。此外，针灸和穴位按摩等中医疗法也可能有助于改善早泄症状。

　　饮食调理：饮食对早泄的恢复也有一定影响。建议患者多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以及新鲜的水果和蔬菜。同时，要避免食用过于油腻和辛辣的食物。

　　伴侣配合：在性生活中，伴侣的配合也非常重要。双方应该保持良好的沟通和理解，共同面对问题并寻求解决方案。这有助于增强患者的自信心和自尊心，从而促进早泄的恢复。

　　总之，早泄的恢复需要综合考虑多种因素，并采取综合治疗措施。在治疗过程中，患者应保持积极乐观的心态，配合医生的治疗建议，相信自己能够战胜困难。同时，也要关注自己的身体状况变化，及时调整治疗方案以达到效果。

　　以上信息仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您或您的伴侣有早泄问题，请及时就医咨询并接受针对性治疗。