对男性来说，性生活时间的长短和自己的面子、男性根本息息相关，如果性生活时间短，特别是不能满足性伴侣，这对男性来说，是致命的打击。性生活时间太短不仅会影响夫妻之间的感情，影响性感受，还可能会导致男性阳痿、早泄等性功能障碍的发生，饮食对疾病有很多的影响，这些疗法不但早泄的患者用起来非常好，就是大家正常食用，同样可以起到保健作用。毕竟中华文化博大精深，食补贯彻古今，那么，性生活时间短怎么办呢?患者应该吃什么呢?

　　了解病因是根本

　　zhuan家介绍说，引起男性性生活时间不长的原因有很多，如包皮过长造成的龟头敏感、原发性早泄、男性身体较差等，都可以造成男性性生活时间短。实际上偶尔的性生活时间短并不需要过于担心，而且不同的男性，性生活坚持的时间也不同。因此，男性不需要太过于担心，若背负过多担忧、紧张的负面情绪反而会适得其反，导致病情加重。

　　对症治疗有效

　　男人包皮过长，龟头长期被包皮覆盖，造成龟头极度敏感，在性生活的时候，稍有摩擦，就会造成男性早泄，致使男性性生活坚持时间不长，这些男性只需要进行包皮手术，就可恢复。目前好的包皮手术是微创无痛包皮包茎整形术，可以快速、微创、无痛解决男性包皮过长造成的性生活时间坚持不长难题。

　　性生活时间不长肯定是有原因的，而且对于治疗的办法呢，目前来说如果是因为男性生殖器方面的疾病的问题，就需要及早的去医院做个详细的手术治疗，只有这样才能够起到很好的对症治疗。

　　性生活坚持时间不长可以通过饮食调养：

　　1、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

　　2、早泄患者多吃含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

　　3、阳痿患者多吃富含维生素的食物：维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

　　4、阳痿患者多吃含钙食物：钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　5、早泄患者多吃含锌食物：锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。含锌量高的食物推牡蛎肉，其他如牛肉、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、红糖中都含有一定量的锌。