性健康其实对于男性朋友们来说还是很重要的，尤其是到了中年期的男性朋友，在关注性健康之余其实也要多多的关注一下自己的前列腺健康。人过中年其实很多的男性疾病就会自己“找上门”来。尤其是男性疾病中比较常见的一种男性疾病前列腺疾病。关于男性“性”健康男性朋友们要知道哪些呢?

　　我们先先来看看哪些习惯伤害精子和性功能?

　　从事高风险因素的工作。如化工厂职工、美发师、需要久坐的人、炼钢工人等待，高热、化学辐射、微量元素等都会影响精子的产生。

　　压力过大。压力多了会影响生殖内分泌。

　　抽烟、喝酒。香烟里的焦油、尼古丁影响睾丸雄激素和精子的产生。

　　熬夜。熬夜会加重生殖内分泌的紊乱，加重阳痿的危害、早泄的危害，以及造成夫妻生活不和谐等。

　　那么，男性朋友们应该要从哪些地方关注自己的生殖健康呢?

　　关注自己的精液。男性可以在射精后观察一下，正常精液是乳白色或没有颜色的，稍有有一点硫化氢的大蒜的刺激性味道。

　　要看看自己的睾丸大小。正常睾丸像剥了皮的鸡蛋那么大，有弹性。

　　判断自己的性能力。如果爱人之间不能做爱，或做爱感受不好，男性阳痿或早泄，肯定影响性生活，男性还应该关注女性的例假情况。

　　备孕期的男性要注意以下两点

　　有想要二胎的夫妻，更应该注意。大家都希望下一代健康，那么你自己的饮食、环境安全和身体状况就尤为重要。

　　要到医院进行检查，是查精液。要看精子活动力怎么样，弱精是不行的;密度怎么样，少精也是不行的;还有精液的形态和精子的完整性：这都是现在的常规检查。

　　后我们在来看一下日常生活中男性朋友们应该怎样预防前列腺炎呢?

　　抗菌的不规范使用或滥用已成为导致前列腺感染和诱发前列腺炎的常见的因素之一。滥用抗生素会大量杀灭体内的正常菌群，造成泌尿生殖系统菌群构成的复杂化，使一些条件致病菌或耐菌增加，并促使外来菌群的定居、生长及繁殖，这成为前列腺炎诊断和治疗困难的重要原因。

　　避免频繁、过度的性生活造成的前列腺明显充血所诱发的前列腺炎。把握有节制、有规律的性生活或掌握适度的手淫频度，定期排放前列腺液，可缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新;如果性生活或手淫过度频繁，则对前列腺不利，容易造成前列腺过度充血，它既是前列腺炎的诱发因素，也可以使治疗效果大打折扣。

　　关于“性”健康男性朋友们要知道哪些事，现在男性朋友们应该已经有所了解了吧。其实男性朋友们到了中年之后，很多的疾病就会自己找上门来，这时男性朋友们更是应该多多的关注自己的身体健康以及生殖健康。因为中年其实是男性击毙的高发期。