肾是男人的“宝藏”，肾和男人的性功能也是挂钩的，如果出现了肾虚的症状，那么男性的性功能也会下降，因此现在市面上五花八门治疗肾虚的保健品卖的如火如荼，但是真正有作用的有哪些呢?那么男性肾虚该怎么办呢?让我们一起来了解一下吧。

　　中医理论认为，肾为先天之本，生命活动及生理运动之原动力，肾虚则五脏六腑皆虚，五脏六腑虚弱又可致肾之更虚。肾内藏元阴元阳，为水火之脏，主藏精，主骨生髓，古人称肾为先天之本，为生命之根。如果劳倦淫欲过度，久病伤精，则会出现肾虚表现。

　　而肾虚这种疾病是会导致阳痿早泄的症状发生的，对于阳痿早泄伴有肾虚表现的患者，必须要在治疗阳痿早泄的同时对肾虚进行调理治疗，只有这样才可能才从根本上治好阳痿早泄。

　　那么肾虚该怎么调理呢?让我们一起来了解一下吧：

　　1、精神调养

　　阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。

　　2、按摩脚底

　　大家都知道，按摩脚部对身体有很好的保健功效，对于肾虚的男性来讲，每天按一按脚心的涌泉穴能起到补肾固肾的功效。这是因为涌泉穴能益精补肾、强身健体。另外，按摩涌泉穴还可以预防衰老，对于肾虚引起的失眠、头晕、腰酸等症状都有不错的缓解功效。

　　3、饮食调理

　　平时肾气虚的人一定要注意避免吃过多生冷辛辣的食物加重身体内的寒气，可以多吃一些有利于补肾气的食物，同时还要注意多吃一些新鲜的蔬果来补充身体所需要的营养物质，长期调节饮食习惯就能起到比较好的调理肾气虚的作用。

　　4、有尿不要忍

　　膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的醉好的方法之一。

　　温馨提示：男人肾虚是需要做好调理工作的，上面小编也给大家做出了详细的介绍了，想要恢复性功能是不可能马上就好的，这需要长期的坚持调理，如果自身的性功能下降的比较严重的话，建议大家还是要积极地到正规的医院进行治疗。