不少男人却发现自己“不行”性生活时常触礁，怎样预防阳痿?今天教大家的方法希望能够对大家有所协助!炎炎夏日到来。苦闷不已!如患有男性疾病一定要时间就医，把它尽可能的及早治。

人们身体的各项机能也活跃起来了性腺也不甘落后的活跃着，夏天来了随着温度的升高。此时人的性欲也逐渐变得特别旺盛。男性的欲望暴跌，性欲亢奋、过分亲昵、房事过度的现象较为罕见，以致性神经过度紧张疲劳，性腺受损，引发性功能障碍，阳痿偷偷来袭，那么怎样预防阳痿?

一定要提高身体素质。身体虚弱，做主要的就是身体的健康问题。过度疲劳，睡眠缺乏，紧张耐久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

所以我一定要注意饮食的调节，知道身体的健康和饮食有着密切的联系。多吃羊肉等动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，防止处处设防，增加心理负担，同时也防止营养缺乏，身体虚弱。

可是吸烟能够对我预防阳痿有着很大的协助。临时抽烟会阻碍血液流入身体外周，知道很多男人非常的喜欢吸烟。影响阴茎的血液循环，影响性反应的发生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表示为血中辜丸酮降低，70%-80%人出现阳痿或不育。

所以男人们一定要饮食还有平时的习惯上注意点，以上这几个建议是预防阳痿的方法。男人们别把阳痿想象的那么可怕，其实只要是平时的生活中注意点，维护好我身体，阳痿是不会那么容易的找上门来。

这些将使精虫数目减少。防止局部过热：防止激烈运动、热水浴及蒸气浴。

但是这些广告到底可信度有多高?真的可以放心用药吗?与其这样不放心的用药，现代生活中大街小巷都贴满治疗和预防阳痿的广告。还不如早一点预防，那么到底怎样预防阳痿才干做个健康男人呢?

恐惧失败是一股无法抵挡的压力，放松心情：放松心情是很重要的对某些男性而言。使体内充溢正肾上腺素。这是对勃起有害的物质。因此放松心情，让你副交感神经系统主宰。经由此神经系统传导的讯息，将引导阴茎的动脉扩张，使更多血液流人。

不必担心是否勃起。皮肤是身体大的性器官，集中注意力：放松自己的方式之一是和你伴侣zhuan注于感官上的亲密关系。尽情地享受鱼 水之欢。而不是阴茎。因此，勿受阴茎主宰，应让全身跟着感觉走。

增加紧张气氛。无妨和太太讨论，把话说开来：不要闷不吭声。底是哪里出了问题?工作压力吗?担心孩子的病吗?还是和太太有什-么一触即发的问题尚待解决吗?如果你解某些会引起阳痿的原因，便可以试着找出问题的症结。同时，应该提出解决之道，不要让是否勃起干扰你亲密关系。

勃起可能只需数秒钟。30及40岁，勿惫蹋：需知道性能力随着年龄改变。年纪较大的男性可能需要较多的抚慰及较长的时间以产生勃起。对1820岁的男性。可能需要1-2分钟。至于年纪60岁左右的男性，若未能在12分钟后勃起，并不表示他性无能，只是需要较长的时间而已。